Vääntäen kerrannollista

Lihavuuden arviointi

Painoa arvioidaan painoindeksillä, joka saadaan painosta ja pituudesta. Laskutoimituksessa paino (kiloissa) jaetaan pituuden (metreissä) neliöllä, eli kg/m².Painoindeksistä on erillinen artikkeli, ks. «Painoindeksi (BMI)»1.. Laske painoindeksisi laskurilla 1.

Painoindeksillä mitaten lihavuus luokitellaan seuraavasti:

• normaali paino 18.5–25
• lievä lihavuus 25–30
• merkittävä lihavuus 30–35
• vaikea lihavuus 35–40
• sairaalloinen lihavuus yli 40.

Toinen tapa arvioida lihavuutta on vyötärön ympäryksen mittaaminen. Sen avulla saa käsityksen keskivartalolihavuudesta, joka lisää monien sairauksien varaa. Mittaus tehdään seisten. Molemmista kyljistä etsitään lonkkaluun korkein kohta, joiden yläpuolella on pehmeä alue ennen alimpia kylkiluita. Mittauskohta on oikea, kun mittanauha kulkee molempien pehmeiden kohtien päältä. Vyötärölihavuus on kyseessä, kun seuraavat raja-arvot ylittyvät:

• miehet 100 cm
• naiset 90 cm.

Vyötärön ympärys miehillä 90 cm ja naisilla 80 cm ovat varoitusrajoja, jolloin ollaan matkalla varsinaiseen vyötärölihavuuteen. Vyötärölihavuudesta on erillinen artikkeli, ks. «Vyötärölihavuus (keskivartalolihavuus, omenalihavuus)»2.